10月23日17时38分
我们将迎来二十四节气中
秋季的最后一个节气
霜降
霜降节气
意味着秋天行将结束
气候渐寒，天气更冷
出现霜冻的情况也会增多
霜降三候
01
一候豺乃祭兽
霜降时，豺狼正奔忙于捕食，吃不完的猎物铺于一旁，好像在感恩大自然的馈赠。
02
二候草木黄落
草木凋零的速度加快，黄叶伴着秋风纷纷掉落。
03
三候蛰虫咸俯
曾经活跃的虫儿，感受到冬天的气息准备冬眠，为来年作短暂的休整。
霜降养生
01
养护足膝
人体关节最怕受凉，此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足，养成睡前泡脚的习惯。
02
养护脾胃
按时吃饭，用餐时细嚼慢咽；多选择蒸、煮、焖等易嚼、易消化的烹调方法，少吃油炸、爆炒的食物。
03
养护皮肤
此时气候干燥，易出现过敏、瘙痒等不适，不宜使用碱性大的沐浴露或肥皂，要注意皮肤的日常护理。
此时气温骤降
已不再适合“秋冻”
大家可以“洋葱式穿衣”
内层穿排汗功能良好的衣物
中层衣物保暖
最外层防水防风，应付天气变化
视场合与温度
可一层层加上去或脱下来
此时天气虽然渐冷
风景却很好
大自然色彩斑斓
接下来的日子
把衣服穿厚一点
睡觉早一点
愿所有人都与美好生活撞个满怀
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编辑 / 崔 曼
校对 / 卢 钢
审核 / 丁 岩
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