避暑康养“顶流”——伊春

携程数据显示，2026年6月以来，伊春在线旅游消费金额环比增长330%，平台搜索热度环比增长310%。

更值得注意的是，“森林康养旅居”相关词条热度，伊春位列全国城市第一。

伊春凭什么热度这么高？

22℃的森林，是伊春最大的底气

作为亚洲规模最大的原始红松林集聚地，伊春拥有名副其实的“天然森林浴场”。83.8%的森林覆盖率，全域负氧离子平均每立方厘米达4000~6000个，夏季峰值可达8000个以上，远超世界卫生组织划定的“清新空气”标准。在伊春，每一次深呼吸都像给肺做了一次SPA。

更难得的是温度。盛夏时节，伊春平均气温保持在22℃左右，天然凉爽，宛如一座巨大的森林空调。

但生态只是基础，真正让人留下来的，是生态之上长出的体验。

汤旺河林海奇石景区是国家AAAAA级旅游景区，以罕见的花岗岩石林与原始森林共生地貌为核心特色。平缓的木栈道串联起一线天、弥勒顶、氧吧长廊，一边走一边看，还能偶遇花栗鼠。这种“轻徒步”的节奏，恰好适配家庭出游和中老年康养。

在五营红松林海景区，打卡复古的“少奇号”森林小火车，慢悠悠地漫步在红松林海间，松树倒映在天赐湖上，耳边是鸟鸣和风声。时间在这里变慢了。

在上甘岭溪水国家森林公园，森林覆盖率达96%以上，顺着百琴溪一路走，巨大的林木在头顶交织，脚下是潺潺流水，空气里带着甜润的草木气息。这是被本地人私藏的“世外桃源”。

在金山鹿苑内，几百头马鹿和梅花鹿在山间草坪上自由漫步，游客可近距离投喂温顺小鹿，在溪水潺潺的治愈氛围中拍照打卡。周边山野民宿错落分布，晨起聆听林间鸟鸣，午后沐浴山野清风，远离城市喧嚣浮躁。

九峰山养心谷是短途散心、亲子康养的优选之地。景区林海苍翠、风光清新治愈，林间栈道蜿蜒曲折，网红天空之镜景致出圈，随手定格森系唯美画面。园区配套雅致的山间民宿与原生态养生膳食，可林间漫步、山谷静坐、悠然闲游，旅居节奏松弛舒缓，非常适合短途休闲度假。

在茅兰沟国家森林公园，峡谷、森林、瀑布、深潭融为一体，森林覆盖率高达98%。穿行其间，清幽凉意从峡谷深处涌来，是避暑康养的好去处。

在伊春，主打一个“舒服”。不用赶时间，不用排长队，不用在烈日下暴走。你只需要慢慢走、慢慢看、慢慢呼吸。

从“看风景”到“住下来”，新业态才是真功夫

伊春今年的变化在于：新业态多了，能让人“住下来”的东西多了。

第一个变化，是从“看”到“玩”。铁力鹿野仙踪园区今年开园，一上来就不走寻常路。不是让你站在围栏外看鹿，而是全域沉浸互动——进了园区，你就不是游客了，是故事里的人。与NPC对话做任务、体验森林泡泡奇遇、和小鹿亲密互动、文创集市挑伴手礼、稻田咖啡馆边喝边看风景、坐上小火车观光……

从“一个景点”变成了“一个能玩一整天的地方”。有吃有喝有玩有逛，大人小孩都能找到乐子。

第二个变化，是从“单一”到“融合”。大箐山县朗乡花海，今年种植规模再上新台阶：十余种观赏花卉70余万株，种植面积130余亩，新增奇幻城堡、旋转木马等户外游乐设施，兼顾亲子家庭、青少年和成年游客。构建起“赏花+游乐+康养”的产业融合新格局。

游客来了，不只是看花。可以畅玩游乐项目，可以漫步林间花海步道，可以呼吸清新的森林空气。观繁花、享清凉、润身心——一趟行程，三种体验。

第三个变化，是从“住一晚”到“住下来”。最近开始营业的水语间·OM营地，实现了“苗木景观+露营体验+森林民宿”的深度融合。园区巧妙利用苗木林地的自然优势，改造升级游步道、景观花坛、文化广场，打造总长450米的景观水系，搭配湖心小岛、连片金莲花海——苗圃变花园、林地变景区、闲置场地变康养胜地。

6座冰壶元素木屋民宿，原木肌理、造型别致；还有霍比特羊驼主题小屋、汽车露营片区、标准化游客服务中心、户外演艺舞台配高清LED大屏、旅居房车。自驾的、带娃的、想安静的，各取所需。慢节奏、轻休闲、高质感——这才是旅居该有的样子。

伊春的旅游产品，正在从“观光”走向“旅居”。过去游客来伊春，是“来看森林”；现在来伊春，是“住进森林里”。

高铁即将开通，伊春的火热才刚开始

哈伊高铁正在联调联试、即将开通。作为我国最北端的高速铁路，它起自哈尔滨，串联绥化、铁力，抵达林都伊春，全线设计时速250公里。通车后，哈尔滨到伊春的7小时车程将缩短至2小时左右。

早上在哈尔滨喝完豆浆，中午就能到伊春吃铁锅炖。周五下班坐高铁，周末就能在森林里度个假。伊春不再是“远方”，而是“周末就能去的地方”。

旅游需求在变、业态在变、交通格局在变。伊春恰好踩中了这三个变化的交汇点。

烟火气里，藏着最真实的伊春

旅行的意义，一半是山川湖海，一半是舌尖美味。伊春美食的好，在于“地道”——都是小兴安岭里长出来的、黑龙江里游出来的、本地人一辈辈传下来的味道。

最有代表性的，是嘉荫江鱼宴。黑龙江里的冷水鱼，“三花五罗十八子”，江水炖江鱼，原汁原味。更有特色的是桦树汁炖江鱼，用桦树的清甜吊出鱼的鲜美，一口下去，是界江的味道。再配上蕨菜、刺嫩芽等山野时蔬，山的味道和水的味道，在一桌菜里齐了。

宝宇雪猪火锅也值得一试。雪猪生长在林海间，肉质肥而不腻、瘦而不柴，雪花纹理清晰。用骨汤炖煮，鲜香四溢。夏天吃火锅听着奇怪，但在22℃的伊春，围着暖锅吃猪肉，反而别有一番滋味。

如果想养生，九峰山养心谷的百合宴、功能宴、森林宴是不错的选择。还有林下参饮、蓝莓汁等养生饮品，吃的同时兼顾养生——这和伊春“康养”的定位，倒是一脉相承。

晚上想逛吃，有两个地方必去：

一个是汤旺欢乐巷，省级旅游休闲街区，集美食、文创、演艺于一体，打造沉浸式森林夜经济体验。白天看森林，晚上逛巷子，一天的行程满满当当。

另一个是林都美食街，东北菜、铁锅炖、烤肉，各种风味汇聚一堂。要感受本地烟火气，来这儿就对了。

除了这些现做的美食，伊春还盛产蓝莓、山参、林下菌菇、桦树汁等原生态山珍。以天然食材为基底，搭配专属康养药膳，践行药食同源的养生理念——在伊春，吃不只是满足口腹之欲，也是疗愈的一部分。

伊春的火，不是偶然

它的火，是厚积薄发的结果——几十年的生态保护打底，新业态的持续发力，再加上高铁开通的历史机遇，三者叠加，才有了今天的热度。

更深层的原因是：伊春恰好回应了这个时代最普遍的一种需求——逃离。

逃离高温、逃离拥挤、逃离快节奏、逃离信息过载、逃离日复一日的疲惫。人们去伊春，不只是为了凉快，更是为了找一个地方，让身体歇一歇，让心静一静。

清凉的山水风光，是伊春与生俱来的自然底色；得天独厚的森林康养资源，是“林都”破圈走红的核心底气。

这个夏天，不妨奔赴“林都”伊春，住进“森林里的家”。在清风绿意中卸下疲惫、疗愈身心，邂逅专属山野的慢时光。

注：近期天气多变，出行前请确认景区开园状态

部分图源：铁力市融媒体中心、伊春森工朗乡林业局有限责任公司、伊春森工乌马河林业局公司

来源：畅赏黑龙江