黑龙江省疾控中心发布9月份健康风险提示

9月份黑龙江省已进入秋季，天气转凉，学生也逐渐进入校园，学校传染病发生风险增加。黑龙江省疾病预防控制中心发布健康提醒，平时要养成良好的个人卫生习惯。

做好新型冠状病毒感染预防工作

专家提醒，新型冠状病毒主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。但不必过于焦虑和恐慌，做好科学有效防护即可。

建议大家养成良好卫生习惯。口罩是预防新冠病毒传播的重要措施，前往人员密集的场所时，建议佩戴口罩。要勤洗手。保持手部清洁，在触摸公共物品后、外出归家后，应及时洗手。少聚集。尽量避免前往人员密集的场所，减少感染机会。常通风。保持室内通风良好，每天定时开窗通风，让新鲜空气进入室内。增强免疫力。保证均衡饮食、适量运动、充足睡眠，提高身体的免疫力，有助于抵御病毒的侵袭。如出现发热、乏力、咳嗽、呼吸困难、嗅觉和味觉减退等症状，建议佩戴好口罩，及时就诊。

做好流行性腮腺炎预防工作

流行性腮腺炎是由流行性腮腺炎病毒引起的一种急性病毒性传染病，未接种过腮腺炎疫苗普遍易被感染，以儿童和青少年为主，尤其是在学校等人群密集场所。传播方式以飞沫传播为主，也可通过被患者唾液污染的餐具、玩具或与带毒者、患者直接接触而传染，潜伏期大约2～3周。大多数患者以耳下肿大和疼痛为最早出现的表现，少数表现为在腮腺肿大的1～2天前出现发热、头痛、呕吐、食欲不佳等全身不适症状，继而出现腮腺肿。腮腺肿大在2～3天时达到高峰，一般持续4～5天会逐渐消退，整个发病过程大约为1～2周。一般来讲，患了腮腺炎的孩子都能顺利康复，但有少数孩子会出现如脑膜炎、脑膜脑炎、睾丸炎、卵巢炎和胰腺炎等，危害严重。

预防疾病，要养成良好的个人卫生和生活习惯。饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、流鼻涕)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息，经常开窗通风，保持室内空气流通和新鲜。

健康生活，合理作息。充足休息，避免过度疲劳，科学饮食，加强锻炼，增强自身免疫力。

接种疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的方法，常规接种推荐完成两剂次腮腺炎疫苗接种。

做好手足口病预防工作

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。多发生于5岁及以下儿童，其他年龄人群亦有感染风险和病例报告。主要表现为发热（体温多在38.5℃以下）、口腔、手、足、臀部出现红色小斑丘疹或疱疹，少数重症患者的病情会出现神经系统并发症和多器官衰竭。

目前，EV-A71型灭活疫苗可用于6月龄～5岁儿童预防EV-A71感染所致的手足口病，鼓励适龄儿童尽早接种。此外，避免接触患儿、保持良好的手卫生、保持环境通风、定期清洁和消毒儿童接触频繁的日用品和玩具也是预防手足口病的有效措施。

警惕水痘

水痘是由水痘—带状疱疹病毒引起的急性传染病，通过呼吸道飞沫或接触传播，临床表现以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为主，多发生在胸、腹、背部。水痘传染性强，婴幼儿和学龄前儿童较成人易感，但成人发病症状更严重。在水痘的发病高峰期，学校、幼托机构和儿童家长要做好预防工作。

做好水痘患者的隔离及易感人群的保护。如发现儿童身上有皮疹或水泡，应及时就医。一旦确诊应尽早隔离治疗。儿童和孕妇等易感人群应避免与水痘患者的接触。

养成良好的个人卫生习惯。双手被呼吸系统分泌物污染后应立即洗手，室内保持通风，避免接触水痘患者的分泌物和痂皮等。

接种水痘疫苗。接种水痘疫苗是预防水痘发生的最经济、有效的手段。对于儿童等易感人群，建议及时、全程接种水痘疫苗。

学会预防流行性感冒

流感是流行性感冒的简称，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39℃~40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等；部分患者症状轻微或无症状；儿童发热程度通常高于成人，患乙型流感时恶心、呕吐、腹泻等消化道症状也较成人多见。

预防流感，要做好通风和消毒。日常以通风换气、清洁卫生为主，预防性消毒为辅。

强化健康教育。可通过多种形式宣传流感等呼吸道传染病防病知识，提高师生自我防病意识，及时接种疫苗。

增强免疫力。在日常生活中平衡膳食，足量饮水，作息规律，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持适当的体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力。

做好食源性疾病预防

9月也是食源性疾病高发的季节，仍要注意饮食安全。牢记“食品安全五要点”：保持清洁；生熟分开；烧熟煮透；在安全的温度下保存食物；使用安全的水和食物原料。外出游玩切勿采食不认识的野果、野菜，谨慎“尝鲜”，拒食野生动物。合理选择就餐场所，切勿采食不认识的野果、野菜，谨慎“尝鲜”，拒食野生动物；慎食豆角、鲜黄花菜、野生蘑菇等食品，以及油腻、生冷、刺激性大的食品。保持良好卫生习惯。做好个人消毒，饭前、便后要洗手，外出就餐时鼓励使用已消毒的餐饮具，提倡分餐进食和使用公筷、公勺，降低“病从口入”的概率和交叉污染的风险。

哈尔滨日报记者 刘菊

来源：冰城+ 客户端