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【城市会客厅】心理专家李洪东:心理咨询带来心态积极变化 更多人群愿主动寻求帮助

凤凰网黑龙江:我们的都知道,身体健康的状态对人来时非常重要,同时,心理状态的健康对人来讲也是非常重要,那首先,请您先介绍下心理健康的定义是什么?

李洪东:广义的心理健康,它的定义是指个体的心理发展与社会生活发展相一致。这也是一个普遍运用的标准。它以社会准则为标准衡量人的心理活动是否与生存环境相适应,并从个体对社会、集体、人际关系、人和自我的态度中和习惯的行为方式中来观察健康与否,适应为健康。以学生为例,愿意来到学校上学,有自己关系较好的同学、有喜欢的老师、脸上每天都能呈现笑容、能表达自己的情绪、存在合作行为等,我们就可以视为该学生心理是健康的。

凤凰网黑龙江:从您专业的角度分析,目前有心理健康咨询需求的人群大概有哪些?

李洪东:从城市划分,一二线城市和省会城市这方面的需求是比较大的,这可能也和他们的经济承受能力有关;从年龄来划分,20岁以上,50岁以下,基本上男性和女性的比例差不多,但女性会偏多一些,这可能跟女性更在意关系这方面是有关联的;从职业的角度来说,大致是学生和职场偏多一些;其它的就是比较重要的人际关系,比如婚恋关系、亲子关系、还有家庭关系等等。

凤凰网黑龙江:从您和这些有心理健康咨询需求的人接触的经验来讲,他们这些年对心理健康咨询的认知产生了哪些变化?

李洪东:从心理学来讲,很多曾经来做心理咨询的人都“松动”了,就是说他们在做心理咨询受益之后,再遇到问题都会主动寻求帮助,举个例子,一位先生由于惯性思维受困于职场之中,当他通过心理咨询解脱出来以后,他会出现一些弹性思维,这时如果他的亲子关系出现问题,他会从孩子的角度理解他,这时亲子关系才有可能和谐。这样,通过一个问题的松动,到第二个问题也会松动,他人生的幸福感就会有加强的趋势。

凤凰网黑龙江:从整体来看,心理咨询对人会产生哪些重要的影响或改变?

李洪东:一个人从小到大,会养成一种(行为)模式,这种模式会锁定他的思维,当他遇到问题是都会按照他从小到大的一些经验教训去处理。但他不一定是很弹性的,我们通常所说的弹性思维是指当遇到一个问题,可以用多种角度和多种方法去解决,如果当一种角度、一种方法受阻的情况,他就可以换用另外一种方法,这样问题就不会成为困扰。那么心理咨询的作用就是把人的闭路思维打开,让他能听到第三者的声音,特别是一个专业的声音,能告诉一个人该如何处理和解决问题。以亲子教育为例,我们都日常地认为,当一个孩子出生的头两年,我们应该是宠的,当他会交流的时候我们应该会管理和约束他。其实,真正的心理教育恰恰相反,科学的教育应该是在头两年管理,让孩子能深刻的了解到怎么看父母的脸色办事,这样对他一生的意义是完全不同的,那么在三岁以后,最好是给孩子尊重,因为这时候他对事情有自己的理解了,家长的打压会束缚孩子的创造性思维,所以,我们很多家长的教育其实都是和真正的科学教育相悖的。因此,当心理咨询跟进的时候,人变得有弹性思维了,他对生活有另外一种客观和科学的视角,他学会尊重,也学会适应生活,我认为这个对他的帮助是非常大的。

凤凰网黑龙江:心理健康咨询除了对社会人群非常重要,对学生这个群体也是非常重要的。尤其对一些高中生和大学生来说,他们的心智和部分价值观念都没有完全成熟,可能在他们出现问题的时候,心理咨询就尤为的重要。那么从您的角度看,通过什么样的方式可以助力学生心理健康成长?

李洪东:校园的心理咨询室现在已经成为解决这方面问题的一个主要角色,再配合社会心理咨询机构这样的辅助模式。心理老师与寻求心理帮助的学生同属于一所学校,学生在表达心理困扰时必然会有所顾虑:心理困扰的成因必然与自我、家庭以及学校相关联,前两者与隐私有关,后者与“生存”环境相关,都是学生必须顾虑的问题,必须思考隐私曝光的后果,比如隐私被传递出去,别人怎么看待自己,问责环境不被学校接纳怎么办等等。如果想很好地平衡学生上述顾虑,心理老师必然是一个助力的角色,通过一定的载体让学生知道自己的问题,而心理老师并不知晓,让学生在安全的环境下完成助人自助,走出心理困扰。校内心理老师是心理专业资源汇集的纽带,能提供给学生所需的必要的资源;专业性很强,有较强的资源甄别能力,及时解读寻求心理帮助的学生的心理需求;安全的代名词,能提供并建立学生以安全的环境等等。校内心理老师的角色很重要,无可替代,但是绝不能僵化地执行心理咨询的功能。

凤凰网黑龙江:您觉得应该用怎样的方法或是引导手段,能让学生自发地认知心理教育的重要性?

李洪东:首先,学校的心理咨询制度一定要完善,比如说保密制度,保密制度还要跟进一个问责制度,当隐私被泄露的时候,哪一级,如何去问责,都是需要考虑到的;另外,应该给孩子们建立心理档案,对不同的学生给予不同的效果预判,对孩子来说,只要表述几点,就能马上知道他的问题是什么,这样能够增强心理咨询的信任感和专业性;还有一点,针对心理健康的问题和类型,应该拣选后广而告之,哪些是适合来到学校的,这些都应该让学生们知道。当学生有问题时会主动寻求学校的心理咨询室的帮助,这样,校园的心理咨询室才会真正起到作用。

凤凰网黑龙江:您觉得心理健康教育和心理咨询对于社会的益处在哪儿?

李洪东:这点我们不妨从马斯洛心理需求的角度去考虑。真正马斯洛的最高需求市爱的归属和自我实现。那么,我们着眼于社会层面的角度来谈心理咨询的益处,我认为最大的益处是能够增进社会和谐。我们每个人都是经历了学生时代之后才步入社会,那么,在进入学生时代的时候,我们就应该考虑是否教育孩子应该从性别区分开始,比如男性应该怎么去教育,女性应该怎么去教育,现在我们从小学甚至是从幼儿园开始,都是女老师往后中学、高中都是女老师,这样就容易形成,男孩子的模仿对象都是女老师,这样就形成了男性的中性化,而女性变得强势。而且,按照传统观念呢,男孩子不能欺负女孩子,但是女孩子可以“欺负”男汉子,这样男孩子就容易认为这是一种性别歧视,在很多男同学之间都会有这种感受。当这种感受延伸到社会上的时候,就会出现婚恋情感问题,那么这个时候,男性在家庭承担什么责任?女性在家庭承担什么责任?这些都和我们在学习时代形成的认知相关。所以,如果心理咨询很好地普及在各个年龄段,就会形成整个社会真正意义的和谐。这才是最重要的。