注册

高血压吃4种食物等于吃慢性毒药


来源:39健康网

病从口入,很多事物都是“甲之蜜糖,乙之砒霜”。作为高血压患者,平时更要注意忌口。即使你认真服降压药,但饮食习惯没改过来,分分钟前功尽弃。

病从口入,很多事物都是“甲之蜜糖,乙之砒霜”。作为高血压患者,平时更要注意忌口。即使你认真服降压药,但饮食习惯没改过来,分分钟前功尽弃。

高血压日常生活中,最好不要碰这些东西。

1.味精——增加钠摄入量

高血压患者要限盐、吃低钠盐已经是病友中的常识了。但是你知道其实味精也不能多吃吗?

味精的主要成分是谷氨酸钠,对于平时含盐量已经艰难控制在阈值的高血压患者来说,做饭还放味精,那么一天吸收的钠可能就超标了。

2.冷饮——收缩血管

寒冷的天气会使高血压高发,冰冻的饮料也能刺激肠胃使全身血管收缩,造成血压升高病情加重,更甚者诱发脑出血。

如果合并有胃肠道溃疡的高血压患者,还可能诱发胃肠血管出血。高血压夏季消暑清热宜用适量绿豆汤取代冷饮。

3.浓茶——引起大脑兴奋

浓茶,特别是厚重的红茶,富含可引起大脑兴奋、心悸、不安、失眠等不适,进而使加重高血压病情。

如果一定要喝茶,请喝清淡的绿茶。

4.酒水——动脉硬化

不过是什么酒,高血压患者都不应该碰,一般情况下喝酒会使心率增快、血管收缩、血压上升约4-8mm汞柱。长期大量饮酒更容易诱发动脉硬化,加重高血压。

每天饮酒酒精量:

少于46克,血压升高危险增加35%。

超过46克,危险性增加73%。

即使三令五申,但是很多病人还是会把不住自己的口腹之欲。希望从此时开始,已经戒了这4种东西的再接再厉,还没有的及时止损,快点补救。

最后送上胡大一先生的健康三字经,望共勉:

管住嘴迈开腿

0吸烟多喝水

好心态莫贪杯

睡眠足别过累

乐助人心灵美

家和睦寿百岁

[责任编辑:孙佳鑫]

  • 好文
  • 钦佩
  • 喜欢
  • 泪奔
  • 可爱
  • 思考
凤凰网
凤凰网
凤凰新闻 天天有料
分享到: