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蜂蜜功效多多 搭配方式有讲究


来源:华龙网

蜂蜜是居家必备的美容养生佳品,有安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病、和百药之功效。久服能强志轻身,延年益寿。下面就跟小编一起来看看蜂蜜有哪些功效吧!

蜂蜜是居家必备的美容养生佳品,有安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病、和百药之功效。久服能强志轻身,延年益寿。下面就跟小编一起来看看蜂蜜有哪些功效吧!

    ◆蜂蜜的七大功效

1、抗菌消炎

实验证明,蜂蜜对葡萄球菌、链球菌等革兰阳性菌有强大的抑制作用,可以抗菌消炎,促进组织再生,防止疤痕增生。

2、促进消化

研究表明,蜂蜜能够很好调节胃肠道功能,让胃酸正常分泌。动物实验还证实,蜂蜜可以加强肠道蠕动,有效缩短排便时间,防止便秘。

3、提高免疫力

蜂蜜中含有很多的酶和矿物质,这些物质在体内相互作用后,能够提高人体的免疫力。

4、改善睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、镁、钙等物质可以调节神经系统,缓解神经紧张,提高睡眠质量,并具有一定的止痛作用。

5、抗疲劳

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被人体吸收、利用,改善血液循环,能有效缓解疲劳。

6、促进钙吸收

研究发现,蜂蜜中含有硼,该物质具有提高雌激素活性,防止钙的流失的作用,因此能防止中老年妇女体内的钙质流失,延缓骨质疏松。

7、促进儿童的身体发育

经常喝蜂蜜水的幼儿与经常吃糖的幼儿相比皮肤更有光泽且更细腻,身高增长较快,而且患支气管炎、口腔炎、结膜炎等病的概率也会降低。

    ◆蜂蜜的正确搭配方式

1、蜂蜜+芹菜预防高血压

做法:准备新鲜芹菜100~150g,蜂蜜适量,将芹菜洗净榨汁,加蜂蜜炖服,每日一次。

2、蜂蜜+核桃补肾健脑

做法:核桃4~5个,蜂蜜2勺。在核桃中加入适量清水煮15分钟,然后加入蜂蜜。

3、蜂蜜+玫瑰花泡水舒肝益气

做法:玫瑰花泡水后加入蜂蜜。

4、蜂蜜+牛奶增强抵抗力

做法:早晚睡觉前在喝牛奶时加入一勺蜂蜜即可。

    ◆小贴士

1、糖尿病人应少喝或不喝蜂蜜水。

2、小孩应控制每天喝的量,因为有可能会长蛀牙。

3、购买蜂蜜时应注意区分真假好坏,做到五看一尝一嗅。

4、腹泻病人不宜饮用,否则会加重病情。

5、蜂蜜与某些特定的食物一起吃会有害身体健康,应注意。

6、冲调蜂蜜温水最佳,热水会破坏蜂蜜里含有的营养物质。 

[责任编辑:邵晓黎]

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