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上班族电脑辐射问题如何解决? 6招轻松应对


来源:华龙网

上班族整天面对电脑,经受的辐射可不少,一整天下来脸上油乎乎的,别提有多苦恼了。有没有什么办法能减少辐射呢?在饮食方面有什么食物能防辐射呢?下面请随小编一起来看看。◆试试这6招减少电脑辐射1、屏幕亮度切

上班族整天面对电脑,经受的辐射可不少,一整天下来脸上油乎乎的,别提有多苦恼了。有没有什么办法能减少辐射呢?在饮食方面有什么食物能防辐射呢?下面请随小编一起来看看。

    ◆试试这6招减少电脑辐射

    1、屏幕亮度切忌过高

一般情况下来说,电脑的屏幕如果亮度越高,它的电磁辐射就会越强,对肌肤的损伤和刺激也就越大。因此,建议你们将所使用的电脑屏幕亮度调到适中,不能够太亮,当然,也不能亮度太暗,这样容易造成眼部的疲劳,适中就好。

    2、及时清洁皮肤

长时间的面对电脑之后,应彻底清洁一下皮肤,尤其是在夜晚临睡觉之前,化了妆要将妆容彻底卸干净。有很多人下班的时候都发现自己的皮肤又脏又油,其实,这就是长时间面对电脑给肌肤所带来的伤害,如果回家之后,甚至是睡觉之前,不好好清洁一下皮肤,肤质就会越来越差。

    3、多喝绿茶

习惯喝茶的朋友,尤其是爱喝绿茶,其皮肤所受到的电脑辐射的损伤会相对轻很多。茶叶当中有着非常好的预防电脑辐射的物质,对皮肤有着保护作用,可以减少电脑辐射所带来的伤害。绿茶当总含有丰富的维生素A,它可以预防干眼病、夜盲症等,对于保护眼睛和对抗肌肤的损伤非常有帮助。

    4、擦擦隔离乳液

长时间面对着电脑工作,可以选择一款温和的、适合自己的纯天然植物精华隔离乳液,这类的乳液其中所含有的维生素E和抗氧化活性物质可以渗透到肌肤内部,从而形成一种保护层,并阻隔电脑的辐射,令电磁辐射对肌肤的损伤指数降到最低。

    5、常用保湿喷雾

皮肤长时间接触电脑,那么,肌肤不做保湿补水护理是坚决不行的,在电脑屏幕前,肌肤很容易干燥缺水,就像是切开的苹果会氧化是一样的道理,所以,建议大家可以常用保湿喷雾,给肌肤随时补补水,时常喷一喷保湿喷雾,不仅会让你整个人感觉舒适起来,更能够让肌肤得到极好的补水和保护。

    6、不使用电脑时请关闭

有些人电脑只要打开就不轻易关掉,这其实是不对的,长时间开着电脑,它的辐射非常大,所以应在不用电脑的时候,将电脑屏幕关掉,避免对皮肤产生辐射刺激。

    ◆上班族防辐射多吃7种食物

此外上班族最好还要每天多吃一些蔬菜水果,不仅对皮肤,对我们的身体也有很多好处。

    1、胡萝卜

胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这种物质是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞不受损害,提高人体免疫力。胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功效。

    2、西红柿

西红柿,具有减少皮肤辐射损伤,祛斑美白的功效。西红柿中含有大量的番茄红素,这种物质可以淬灭入侵人体的自由基,在表层形成一道天然的屏障,阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。

    3、橘子

要提到防辐射,橘子本身是不能防辐射的,但是橘子里含有维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。而且还具有美容、消疲劳的作用。

    4、苦瓜

苦瓜有许多的功效,有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用,还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用,所以苦瓜素有“药中蔬菜”的美誉。但是要知道多食易伤脾胃,所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。

    5、苹果

众所熟知的水果之王,除了其极高的营养价值之外,居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代,这可以算是一大福音了。根据美国一著名科学家的研究成果表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用。

    6、樱桃

樱桃微酸,可是其营养丰富,富含果蔬纤维、蛋白质、维生素c、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血,又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

    7、橘子

味道微酸,而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物,微元素有钙磷铁胡萝卜素等,是我们身体中不可或缺的营养元素之一。而且抗氧化成分高,可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。橘子不可与螃蟹一起食用,否者可能会引起身体不服。(华龙网整理)

[责任编辑:邵晓黎]

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