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长期月经不调有四大危害!学会这几个方法好好调理


来源:华龙网

月经不规律?经少,经痛?月经不调除了肚子疼究竟还会给身体带来哪些危害?月经不调、痛经等又该如何进行调理?一起来看看吧。

月经不规律?经少,经痛?月经不调除了肚子疼究竟还会给身体带来哪些危害?月经不调、痛经等又该如何进行调理?一起来看看吧。

    ▲长期月经不调引四大危害

月经是女性一种正常的生理现象,由于它受体内外各种因素影响,因此,每个女人的月经表现形式也不尽相同,而且由于病理原因,常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异,月经周期少至20天,多达36天,这期间都算正常。但是每次月经的间隔周期不规则的提前或延后都是不正常的,就是所谓的月经不调。女性一旦出现月经不调,预示着女性正常的生理内分泌调节发生了故障,可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶。月经不调对于女性健康的危害通常易引发以下四个危害。

    1.月经不调致失血性贫血

月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血,导致失血性贫血,出现头晕、乏力、心慌、气急等现象,严重者还有可能危及生命。

    2.月经不调引起病情恶化

很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起,其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿,如果不及时治疗就会导致病情恶化。

    3.月经不调导致不孕

月经不调往往是由妇科疾病引起,这些疾病如果不及时治疗,就会导致不孕。

    4.月经不调影响不同年龄层女性的身心健康

30岁左右的女性:皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象,不利与女性体内的代谢排毒,易衰老和引起不孕。

30-40岁之间的女性:出现内分泌紊乱,女性第二性症明显衰退、减弱,甚至提前出现更年期症状。

40-55岁之间的女性:出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。

55岁以上的女性:出现多汗、皮肤潮红等,肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩、卵巢功能衰退等。

    ▲月经不调如何调理?

月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多女性发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了在子宫之外去找原因。殊不知,许多不良习惯因素也可能导致月经失调。如果发生了月经不调,除了必要时需要马上就医,以下几个方法也可以帮助调理月经。

    1.规律作息

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调,规律的作息时间可以使月经恢复正常。

    2.清淡饮食

月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

    3.保持私处卫生

预防感染特别要注意外生殖器的卫生清洁,月经期间最好不要进行性行为,同时还需注意保暖,避免寒冷刺激、避免过劳等。

    4.保持愉悦心情

避免精神刺激和情绪波动也是月经不调的一种调理方法。部分女性在经期容易出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等症状,这些都是精神紧张的表现。

[责任编辑:王智超]

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